Ak sa zaujímate o prírodné spôsoby, ako podporiť svoje zdravie, žihľavový čaj je doslova poklad z prírody. Obsahuje široké spektrum vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus, podporiť obličky a dokonca zlepšiť pleť. No napriek jeho výnimočným účinkom je dôležité vedieť, kedy a ako ho piť, aby ste sa vyhli nežiadúcim účinkom. Zistite s nami, kedy piť žihľavový čaj.
Kedy piť žihľavový čaj?
Najvhodnejším obdobím na pitie žihľavového čaju je jar, keď sú mladé lístky žihľavy plné cenných živín a v tej najčistejšej podobe. V neskorších mesiacoch rastlina postupne akumuluje vyšší obsah dusíkatých látok, čo znižuje jej priaznivé účinky. Preto je ideálne zbierať žihľavu na jar a na ďalšiu kúru si počkať do nasledujúcej sezóny.
Ako si pripraviť výborný žihľavový čaj?
Na čaj budete potrebovať:
- 1 PL sušenej žihľavy (alebo 2 PL čerstvej)
- 250 ml vriacej vody
Postup je jednoduchý: žihľavu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Pre lepšiu chuť môžete pridať citrón alebo lyžicu medu.
Prečítajte si tiež
Cibuľový čaj na kašeľ: Recept na rýchly zázrak proti prechladnutiu
Zlaté pravidlo: 21-dňová kúra a potom nasleduje pauza
Odborníci odporúčajú piť žihľavový čaj vo forme kúry, ktorá trvá 21 dní. Počas tohto obdobia by ste mali vypiť približne 1 liter čaju denne. Ideálne je rozdeliť si ho nasledovne:
- Ráno na lačno – jedna šálka pomôže naštartovať metabolizmus a podporiť činnosť pečene a obličiek.
- Počas dňa – zvyšok čaju popíjajte priebežne, najlepšie medzi jedlami.
- Večer pred spaním – jedna šálka pomôže upokojiť telo a podporiť nočnú detoxikáciu.
Po troch týždňoch si nezabudnite dopriať pauzu minimálne na dva týždne. Dlhodobé pitie žihľavového čaju bez prestávky by mohlo zaťažiť obličky a spôsobiť nerovnováhu minerálov v tele.
Kedy sa žihľavový čaj neodporúča?
Hoci má tento čaj mnoho pozitívnych účinkov, v niektorých prípadoch je lepšie sa mu vyhnúť alebo sa poradiť s lekárom. A to napríklad v prípade, ak trpíte nízkym krvným tlakom, pretože žihľava môže tlak ešte viac znižovať. Ďalej pri poruchách zrážanlivosti krvi alebo ak užívate lieky na riedenie krvi. Taktiež, ak máte problémy s obličkami, pretože žihľava ich silne stimuluje.
Žihľavový čaj je overený pomocník pri detoxikácii tela, podpore imunity a zlepšení metabolizmu. Kľúčom k jeho správnemu užívaniu je však rovnováha a dôslednosť. Ak si chcete udržať zdravie na dlhé roky, zaradenie tejto 21-dňovej kúry do svojho životného štýlu vám môže len prospieť.
Prečítajte si tiež
Komentáre môže pridavať len prihlásený používateľ