Rukola

Nutričné hodnoty na 100g :
  • Bielkoviny : 2.1 g
  • Sacharidy : 3.1 g
  • Tuky : 0.71 g
  • Energia : 102 kJ
  • Energia : 24 kcal
string(218) " SELECT wp_postmeta.post_id FROM wp_postmeta WHERE wp_postmeta.meta_key LIKE 'ingrediencie_%_potravina' AND wp_postmeta.meta_value LIKE '%8814%' LIMIT %d OFFSET %d " array(3) { [0]=> object(stdClass)#11692 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10823" } [1]=> object(stdClass)#11698 (1) { ["post_id"]=> string(4) "8640" } [2]=> object(stdClass)#11706 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10545" } }

Gurmán recepty

Rukola využijete v týchto vynikajúcich receptoch

Jesenný šalát s hruškami a tekvicou

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút
šalát
rýchle šalát zdravé

Citrónovo-krevetový šalát

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút

Žblnk v zelenom rákosí

Náročnosť
Čas prípravy
10 minút