Chia semienka

Chia semienka pochádzajú zo šalvie hispánskej. Tieto semienka sú ľahko stráviteľné, obsahujú železo, draslík, magnézium, zinok, fosfor a vitamíny A, B, C, a vitamín E. Neobsahujú glutén a teda môžu byť konzumované aj osobami alergickými na lepok.

Nutričné hodnoty na 100g :
  • Bielkoviny : 22 g
  • Sacharidy : 21 g
  • Tuky : 32 g
  • Energia : 2072 kJ
  • Energia : 496 kcal
string(218) " SELECT wp_postmeta.post_id FROM wp_postmeta WHERE wp_postmeta.meta_key LIKE 'ingrediencie_%_potravina' AND wp_postmeta.meta_value LIKE '%9277%' LIMIT %d OFFSET %d " array(4) { [0]=> object(stdClass)#11695 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10813" } [1]=> object(stdClass)#11701 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10721" } [2]=> object(stdClass)#11709 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10117" } [3]=> object(stdClass)#11715 (1) { ["post_id"]=> string(5) "10627" } }

Gurmán recepty

Chia semienka využijete v týchto vynikajúcich receptoch

chia
fit nápad na raňajky zdravé

Chia puding

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút
raňajky

Zdravé domáce müsli

Náročnosť
Čas prípravy
30 minút
guličky
desiata rýchle zdravé

Guľky z ovsených vločiek

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút
smoothie
raňajky vegan

Raňajková smoothie miska

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút