Rýchla tuniaková nátierka

Je taká jednoduchá a pritom veľmi chutná. Rýchla tuniaková nátierka poteší všetkých, ktorí si strážia líniu, jedia zdravo, ale úspech zaručujeme prakticky u každého. Vydrží Vám v chladničke niekoľko dní a skvelo s ňou odštartujete ráno. Je plná bielkovín a dobrých tukov. Už len mať čerstvý chlebík, či hrianku a môžete si pochutnať.

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút

Postup receptu

  1. Vopred si pripravíme suroviny. Na toto množstvo použijeme malú konzervu (130 g) tuniaka vo vlastnej šťave. Potrebné množsvto masla necháme chvíľku povoliť pri izbovej teplote v miske. K nemu pridáme krémový syr. Množsvto sa dá upraviť, podľa požadovanej krémovosti a chute. Dá sa použiť aj tvaroh alebo ricotta. Vajíčko si vopred uvaríme na tvrdo. Ak nemáte pór použite cibuľu – červenú, jarnú či šalotku alebo vynechajte.

  2. Uvarené vajíčko ošúpeme a pridáme do misky. Pór (alebo cibuľu) umyjeme prípadne ošúpeme, nakrájame nadrobno a tiež pridáme k ostatným surovinám do misky. Šťavu z tuniaka vylejeme. Všetky ingrediencie spolu dôkladne rozpučíme a vymiešame s vidličkou. Dochutíme soľou a čiernym korením.

  3. Necháme 20-30 minút odstáť v chladničke, nech sa chute prepoja a podávame na pečive. Dá sa samozrejme podávať aj hneď, ale odstáta nátierka je chuťovo o niečo lepšia. V chladničke Vám nátierka vydrží 3 dni.

Ohodnotiť recept

Komentáre môže pridavať len prihlásený používateľ

Gurmán recepty

Viac od autora

Je dávno známe, že ak je zrozumiteľný obsah stránky, na ktorej rozloženie sa čitateľ díva, jeho pozornosť je rozptýlená

Krémová polievka z batátov a hokkaido tekvice
fit recept polievka zdravé

Krémová polievka z batátov a hokkaido tekvice

Náročnosť
Čas prípravy
45 minút
Sviatočná kapustnica s mäsom - recept
kapustnica vianoce

Sviatočná kapustnica s mäsom

Náročnosť
Čas prípravy
2 hodiny
Rýchla raňajková granola
fit recept raňajky rýchly recept

Rýchla raňajková granola

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút
Rolky s údeným lososom
fit recept rýchly recept zdravé

Rolky s údeným lososom

Náročnosť
Čas prípravy
15 minút
Karfiolové karbonátky s mozzarellou
obed rýchly recept Vegetariánske jedlo

Karfiolové karbonátky s mozzarellou

Náročnosť
Čas prípravy
30 minút
Poctivý slepačí vývar
obed polievka polievky zdravé jedlo

Poctivý slepačí vývar

Náročnosť
Čas prípravy
4 hodiny