Špenát, volské oko a varené zemiaky

Špenát je zelenina plná živín a vynikajúceho zdravia prospešných látok. Tento recept na špenát je jednoduchý a chutný spôsob, ako si vychutnať túto výživnú zeleninu. Špenát je bohatý na vitamíny A, C, K a minerály ako železo a vápnik.

Náročnosť

Čas prípravy

45 minút

Martin

Uložiť kuchára

3.58

6 Receptov

Pridať recept do obľúbených

Pridať poznámku

Ingrediencie pre 2 osoby

500 g Špenát
4 ks Vajce
6 ks Zemiaky
1 ks Cibuľa
2 ks Cesnak
2 cl Maslo čerstvé
1 cl Soľ
1 cl Čierne korenie

Pridať do nákupného zoznamu

Postup receptu

V hrnci si pripravte dostatočné množstvo vody a pridajte soľ, vodu nechajte variť.
Očistite a nakrájajte zemiaky na menšie kúsky. Keď voda zovrie, pridajte nakrájané zemiaky do hrnca a varte ich na miernom ohni, kým nie sú mäkké. Trvá to zvyčajne 15-20 minút, ale čas varenia môže závisieť od veľkosti kúskov zemiakov.

V panvici si rozpustite maslo a orestujte na ňom jemne nasekanú cibuľu a cesnak, kým sa nezačnú zlatisto farbiť a uvoľňovať vôňu.
Pridajte špenát do panvice a premiešajte ho s cibuľou a cesnakom. Dusíme špenát, kým zmäkne. To zvyčajne trvá približne 5-7 minút.
Počas dusenia špenátu si pripravte vajíčka. Môžete ich uvariť natvrdo alebo si ich pripraviť ako volské oko, u nás v rodine preferujeme volské oko.
Uvarený špenát ochutnajte a prípadne pridajte soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti.
Na tanieroch rozložte porciu špenátu s varenými zemiakmi a na vrch položte volské oko. Podávajte teplé ako hlavné jedlo alebo večeru.

Dobrú chuť