Účinné bylinky na prechladnutie: Ktoré majú liečivé účinky?

Jeseň mnohokrát prináša nielen krásne farebné scenérie, ale aj bežné ochorenia dýchacích ciest – prechladnutie a chrípku. Namiesto riešenia týchto problémov syntetickými liekmi môžete vyskúšať prírodné riešenie s pomocou byliniek, ktoré posilnia váš imunitný systém a pomôžu vám rýchlejšie sa zotaviť. Ktoré sú najlepšie bylinky na prechladnutie? Prinášame vám prehľad účinkov týchto prírodných zázrakov.

Bylinky na prechladnutie, ktoré vám pomôžu v boji s ochorením?

Echinacea

Echinacea je jednou z najznámejších bylín na podporu imunitného systému. Je využívaná na prevenciu a liečbu prechladnutia. Obsahuje látky, ktoré stimulujú produkciu bielych krviniek, čo pomáha v boji proti infekciám. Čaj z echinacey je vhodné popíjať najmä ako prevenciu respiračných ochorení, no taktiež vám pomôže rýchlejšie sa po chorobe zotaviť.

Šalvia

Šalvia je známa svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami. Čaj z nej vám môže pomôcť pri liečbe bolestí v hrdle a podporí aj zdravie dýchacích ciest. Okrem toho má šalvia aj protizápalové účinky. Výluh zo šalvie môžete použiť aj na kloktanie zapáleného hrdla.

Zázvor

Zázvor je univerzálnym „lekárom“ pre množstvo ochorení, vrátane prechladnutia. Obsahuje zložky s protizápalovými a antivírusovými vlastnosťami. Môžete si pripraviť silný zázvorový čaj s medom alebo pridať čerstvý zázvor do vašich jedál. Zázvorový čaj pomáha taktiež pri nevoľnosti, ktorá sa môže vyskytnúť pri chrípke.

Mäta

Mäta má osviežujúci účinok a pomáha pri uvoľňovaní dýchacích ciest. Môžete si vychutnať mätový čaj alebo pridať prírodný BIO mätový olej do vášho difuzéra, inhalácia môže pomôcť najmä pri upchatom nose.

Baza čierna

Baza čierna obsahuje flavonoidy, ktoré majú antivírusové vlastnosti. Sirupy alebo čaje z tejto rastlinky vám môžu pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky a navyše aj skrátiť dobu ochorenia. Ako si doma pripraviť výborný bazový sirup sa dozviete TU.

Harmanček

Harmanček má upokojujúce účinky a môže vám pomôcť ako pri bolestiach v krku, tak aj pri znížení stresu spojeného s prechladnutím. Navyše harmanček vie dopomôcť aj k dobrému spánku, čo významne urýchli vaše liečenie.

Pitie bylinkového čaju vám môže pomôcť počas choroby, ale taktiež nezabúdajte na preventívne opatrenia, aby ste sa respiračným ochoreniam vyhli. Pamätajte, že pred začatím akejkoľvek liečby s bylinkami sa odporúča konzultovať ich užívanie s vašim lekárom, najmä ak už užívate iné lieky alebo máte pridružené zdravotné problémy. Podporiť tráviaci mikrobióm a zároveň aj vašu imunitu vám môže pomôcť aj fermentovaná zelenina. Spoznajte spôsoby, ako fermentovať zeleninu doma.

Mohlo by vás zaujímať: Domáci sirup na kašeľ: Liečivý zázrak z ingrediencií, ktoré máte v kuchyni

Komentáre