Harmančekový čaj a jeho účinky: S čím vám na jeseň pomôže?

Jeseň je tu a s ňou prichádzajú chladnejšie dni, kratšie večery a občasné nachladnutie. Ak hľadáte niečo, čo vám pomôže prekonať toto obdobie, kamilkový čaj je presne to, čo potrebujete mať vo svojej špajzy. Harmančekový čaj je nielen chutný, ale ponúka aj množstvo blahodarných účinkov, ktoré vám pomôžu zvládnuť jeseň s úsmevom. Pozrime sa, s čím všetkým kamilkový čaj môže pomôcť.

Harmančekový čaj a jeho blahodarné účinky na naše zdravie

1. Bojovník proti jesenným nachladnutiam

Jeseň je obdobím, keď sa množia nachladnutia a rôzne vírusy. Kamilkový čaj je plný antioxidantov a flavonoidov, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú telu lepšie bojovať proti infekciám. Ak sa cítite unavení alebo na vás „čosi lezie“, dajte si šálku teplého kamilkového čaju s medom a citrónom. Nie len, že vás zahreje, ale aj povzbudí vašu obranyschopnosť.

2. Zahreje a upokojí po chladnom dni

Po dlhom dni strávenom v chladnom a sychravom počasí nie je nič lepšie, ako sa zabaliť do deky so šálkou teplého čaju. Kamilkový čaj má prirodzené upokojujúce účinky, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zbaviť sa stresu. Je ideálny na relax po náročnom dni, pomáha uvoľniť napätie v tele a pripraví vás na pokojný spánok.

3. Pomocník na tráviace problémy

Jesenné hody, divina, strukovinové jedlá či pečené gaštany môžu niekedy zaťažiť žalúdok. Kamilkový čaj dokáže zmierniť tráviace ťažkosti, ako je nafukovanie, kŕče či pocit ťažoby. Stačí si ho pripraviť po jedle a nechať jeho protizápalové vlastnosti pracovať. Pomôže vám uvoľniť tráviaci trakt a zabezpečí pohodlné trávenie aj po tých najťažších jedlách.

Mohlo by vás zaujímať: Ako variť fazuľu, aby nenafukovala? Stačí pridať jednu ingredienciu

4. Zlepšuje spánok a náladu

Kratšie dni a menej slnečného svetla môžu vplývať na vašu náladu a kvalitu spánku. Kamilkový čaj obsahuje látku, ktorá podporuje relaxáciu a zlepšuje spánok. Ak máte problém zaspať alebo sa cítite podráždení, šálka kamilkového čaju pred spaním môže byť presne to, čo potrebujete na pokojný a ničím nerušený oddych.

5. Starostlivosť o pleť a pokožku

Kamilkový čaj nie je len na pitie – jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti sú prospešné aj pre vašu pokožku. Jeseň prináša so sebou chladný vietor a suchší vzduch, ktorý môže vašu pleť podráždiť. Pripravte si silný kamilkový odvar a použite ho ako pleťovú vodu na upokojenie pokožky alebo pridajte do kúpeľa pre relaxačný účinok na celé telo.

Prečítajte si tiež: Máte doma prezreté avokádo? 5 zaujímavých nápadov na jeho využitie

Ako si pripraviť dokonalý kamilkový čaj?

Príprava kamilkového čaju je jednoduchá – stačí lyžica sušených kamilkových kvetov alebo jedno vrecúško čaju, ktoré zalejete 250 ml horúcej vody. Prikryte a nechajte lúhovať 5-10 minút. Pre ešte lepší účinok môžete pridať lyžičku medu, trochu citrónovej šťavy alebo kúsoček čerstvého zázvoru.

Mohlo by vás zaujímať: Čo vám prezradí farba medu o jeho chuti? Odhaľte to s nami

Kamilkový čaj je jednoducho dokonalým spoločníkom na jeseň. Pomôže vám prekonať prechladnutie, uvoľní napätie po dlhom dni a dodá vám pocit pokoja a pohody. Tak si uvarte šálku kamilkového čaju, urobte si pohodlie a vychutnajte si jeho blahodarné účinky! Takže, čo poviete? Dáte si dnes šálku harmančekového čaju?

Prečítajte si tiež: Účinné bylinky na prechladnutie: Ktoré majú liečivé účinky?

Komentáre